Autor: Eliana Dias

Chocolate: Anjo ou Vilão

Partindo do princípio de que tudo em excesso por mais que seja natural e benéfico pode causar reações adversas para nosso organismo comprometendo a saúde como um todo, porém, eu como Terapeuta acredito que ninguém melhor que nossos amigos nutricionista para orienta-la nesse momento e sendo assim, trago hoje para você as orientações desses profissionais. Veja!

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Alimentação: que tipo seguir?

Nosso assunto hoje é sobre as várias modalidades de alimentação presentes no mercado. Sim, como acredito ser do seu conhecimento, inúmeras são as opções existentes e fui questionada sobre que tipo de alimentação sou favorável, apoio e indico. Quer saber qual foi minha resposta?

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O que é comer bem?

Ter uma alimentação saudável não significa, passar fome, comer pouco ou viver de regime, como sempre ouço minhas clientes falarem e como na verdade grande parte da população imagina. Alimentar-se bem é saber fazer as melhores escolhas, é ficar de olho na quantidade, na frequência em que se faz as refeições e não esquecendo principalmente de observar a qualidade.

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Constipação: você também sofre desse mal

É comum perceber, nas inúmeras mulheres que me procuram, a preocupação de emagrecer a “qualquer custo”. Para isso procuram esteticistas, “fórmulas mágicas” (de preferência a indicada pela amiga), dietas da moda, etc. Sem conteúdo, não se preocupam com o principal: a alimentação saudável e equilibrada.

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Comer bem, faz bem!

Tendo em vista os absurdos e discrepâncias cada vez mais comuns e presenciados dia após dia em nossa sociedade, se faz necessário ter consciência de que você é um ser único e especial e cabe somente a você e a mais ninguém, vivenciar isso, sentir essa essência todos os dias da sua vida. Busque em […]

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